🧘♀️ Профессиональная деятельность
• 12 лет личной практики
• Преподаватель курса Валентины Малиновской «Биомеханика в асанах»
• Опыт в направлениях: пранаяма, йога-нидра, билатеральные техники, зеркальная терапия
• Работа со стрессовой системой, реабилитация, техники глубокого расслабления
• Дополнительное самообучение: книги, онлайн-курсы, йога-ретриты
🌺 Мой подход
Йога для меня — это путь к внутренней гармонии, равновесию и познанию себя.
На моих занятиях царит спокойная и тёплая атмосфера, где каждый может двигаться в своём ритме, слушая тело и дыхание.
Я помогаю вернуть энергию, устойчивость и уверенность через осознанную практику.
🕉 Особенности занятий
• Сочетание хатха-йоги, пранаямы, релаксационных и телесно-ориентированных техник
• Внимание к биомеханике асан и безопасности выполнения
• Работа с телом, дыханием и сознанием
• Регулярная практика снимает напряжение, укрепляет нервную систему и возвращает баланс
💫 Для кого
Для всех, кто хочет:
– снять стресс и внутреннее напряжение
– восстановить энергию после насыщенного дня
– найти гармонию тела и разума
– улучшить осанку, укрепить мышцы, развить гибкость
