🧘♀️ Професійна діяльність
• 12 років особистої практики
• Викладач курсу Валентини Малиновської «Біомеханіка в асанах»
• Досвід у напрямках: пранаяма, йога-нідра, бiлатеральні техніки, дзеркальна терапія
• Робота зі стресовою системою, реабілітація, техніки глибокого розслаблення
• Додаткове самостійне навчання: література, онлайн-курси, йога-ретрити
🌺 Мій підхід
Йога для мене — це шлях до гармонії, балансу й пізнання себе.
На моїх заняттях панує спокійна, доброзичлива атмосфера, де кожен може рухатись у власному темпі, слухаючи тіло й дихання.
Я допомагаю відновити внутрішню енергію, стабільність і впевненість через усвідомлену практику.
🕉 Особливості занять
• Поєднання хатха-йоги, пранаями, релаксаційних і тілесно-орієнтованих технік
• Глибока увага до біомеханіки асан і безпеки виконання
• Робота з тілом, диханням і свідомістю
• Регулярна практика знімає напругу, зміцнює нервову систему й відновлює баланс
💫 Для кого
Для всіх, хто прагне:
– позбутися напруги та стресу
– відновити енергію після робочого дня
– знайти гармонію тіла й розуму
– покращити поставу, зміцнити м’язи, розвинути гнучкість
